11. Januar 2017

Das Wasser-Element

Was ist gemeint, wenn in der TCM vom Wasser-Element oder Nieren-Funktionskreis gesprochen wird? Hier findest du Entsprechungen und Zuordnungen aus TCM-Sicht.

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31. Dezember 2016

Ein glückliches neues Jahr

Ich wünsche dir, dass das kommende Jahr genau so wird, wie es die elegante Primzahl 2017 verspricht: schön und außergewöhnlich!

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13. Dezember 2016

3 Qigong Übungen, um gesund durch den Winter zu kommen (Wasser-Element)

Hier findest du ein Qigong-Video von 6 Minuten mit 3 einfachen Qigong-Übungen, die dich dabei unterstützen, gesund und kraftvoll durch den Winter zu kommen.

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30. November 2016

Das Metall-Element: Klarheit und Struktur

Das Metall-Element steht in der TCM für Klarheit und Eleganz, für innere und äußere Strukturen, für das Spiel um Grenzen und Freiheit. In diesem Artikel findest du weitere Informationen zum Metall-Element.

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16. November 2016

Die 20 TCM- und Qigong-Bücher, die mir am meisten geholfen haben

Hier findest du die 20 TCM- und Qigong-Bücher, die mir am meisten geholfen haben auf meinem Weg zur Qigong-Ausbilderin und TCM-Energetikerin.

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02. November 2016

Video: Fünf-Elemente-Qigong mit Claudia Sonnefeld

Fünf-Elemente-Qigong: Video mit einem kleinen, feinen Qigong-Zyklus, den Claudia Sonnefeld, Leiterin der Taiji-Schule-Jena vorstellt. Dieses Video ist ideal für dich, wenn du nur wenige Minuten Zeit hast und trotzdem etwas für deine Gesundheit tun möchtest.

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19. Oktober 2016

Was ist TCM?

Die TCM wurde über zwei Jahrtausende entwickelt und ist tief verbunden mit der chinesischen Philosophie, Logik und Kultur, die uns oft fremd und unverständlich erscheinen mag, da sie eine ganz eigene Betrachtung und Auffassung von Körper, Gesundheit und Krankheit beinhalten.

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15. Oktober 2016

3 Qigong-Übungen für dein Wohlfühlgewicht – Das Erd-Element

Gelassen wohlfühlen mit Qigong statt verbissen abnehmen (und wieder zunehmen) mit Diäten und Hungerkuren. Genießen und das eigene Wohlfühlgewicht finden und halten- unabhängig von oft unerreichbaren, ungesunden, angeblichen Idealen: 3 Qigong-Übungen zur Harmonisierung des Erd-Elements, die von TCM-Expert*innen bei Gewichtsproblemen empfohlen werden. Diese Magen/Milz-Übungen bieten dir einen gesunden, freudvollen Weg zu deinem Wohlfühl-Gewicht. Aber Vorsicht – es gibt Nebenwirkungen: Energie, Beweglichkeit, Konzentration und Lebensfreude!

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05. Oktober 2016

Was ist Qigong?

Als wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bietet Qigong seit Jahrtausenden ein ganzheitliches System von vielfältigen Entspannungs- und Selbstheilungstechniken, darunter gesundheitsfördernde Körperhaltung, sanfte Bewegung, Vorstellungskraft, Atemtechnik, Selbstheilmassage und Meditation.

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05. September 2016

Feuer 6: 3 Übungen, um deine Lebensfreude zu wecken und wie das Feuer-Element auf deine Psyche wirkt

Leidest du manchmal unter Schlaflosigkeit?
Bist du öfter unruhig, verwirrt oder unkonzentriert?
Fühlst du dich manchmal traurig und lustlos ?
Laut TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) könnte ein Ungleichgewicht im Feuer-Element hinter diesen Beschwerden stecken.

In diesem Blog Artikel erfährst du, wie du bei dir oder anderen ein Ungleichgewicht im Feuer-Element erkennen und ausgleichen kannst, welche psychischen Auswirkungen zu erwarten sind, wie du mit 3 kleinen Alltagsübungen, Ruhe, Geistesgegenwart und Lebensfreude gewinnen kannst.

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