• Über Angela Cooper
    • Über mich
    • Meine Qualifikation
    • Burnout und ich
    • Presseseite
  • Qigong kostenlos
    • Kostenlose Qigong-Videos
    • Was ist Qigong?
  • Qi-Blog
  • Qigong lernen
    • Basisseminar
    • Qigong-Ausbildungen
    • Kundenstimmen
  • Login
Menü
  • Über Angela Cooper
    • Über mich
    • Meine Qualifikation
    • Burnout und ich
    • Presseseite
  • Qigong kostenlos
    • Kostenlose Qigong-Videos
    • Was ist Qigong?
  • Qi-Blog
  • Qigong lernen
    • Basisseminar
    • Qigong-Ausbildungen
    • Kundenstimmen
  • Login
Home » Archives for August 2021

Monat: August 2021

Altes loslassen, Raum für Neues

Wenn ich diese Übung ausführe, fühle ich mich, als wäre ich plötzlich wieder 20 – aber mit der Erfahrung der 49-Jährigen, die ich bin: Qigong-…
Angela Cooper 30. August 2021
14 Kommentar

Neueste Beiträge

  • Einfache Atemübung für den Sommer
  • Altes loslassen, Raum für Neues
  • 3 Qigong-Übungen gegen Frühjahrsmüdigkeit
  • Musik, Taiji, Qigong und Yoga für Ärzte ohne Grenzen
  • Corona-Virus und TCM

Neueste Kommentare

  • Angela Cooper bei 5 TCM-Tipps, damit Kälte nicht deine Lebens-Energie schwächt
  • Angela Cooper bei Feuer 1: Einfaches Feuer-Qigong für einen stabilen Blutdruck und ein gesundes Herz
  • Martina Hrouza bei Feuer 1: Einfaches Feuer-Qigong für einen stabilen Blutdruck und ein gesundes Herz
  • Michaela Wagner bei 5 TCM-Tipps, damit Kälte nicht deine Lebens-Energie schwächt
  • Angela Cooper bei Altes loslassen, Raum für Neues

Archive

  • Juni 2022
  • August 2021
  • März 2021
  • April 2020
  • Februar 2020
  • November 2019
  • Oktober 2019
  • Juni 2019
  • Mai 2019
  • April 2019
  • März 2019
  • Februar 2019
  • November 2018
  • Oktober 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • Juli 2018
  • Juni 2018
  • März 2018
  • Februar 2018
  • Juli 2017
  • April 2017
  • Februar 2017
  • Januar 2017
  • Dezember 2016
  • November 2016
  • Oktober 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • Juli 2016
  • Juni 2016
  • Mai 2016
  • April 2016
  • März 2016
  • Juni 2014
  • Mai 2014

Kategorien

  • Allgemein
  • Bleib gelassen auch bei Stress
  • Entdecke die Schätze der TCM
  • Tanke Energie und Lebenskraft mit Qigong

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentare-Feed
  • WordPress.org

Angela Cooper ist bekannt aus

Voriger
Nächster

So fühlst du dich wieder energiegeladen!

Ich sende dir etwa 2-mal pro Monat kostenlos Qigong-Übungen, mit denen du in wenigen Minuten entspannst. 
Ja, das will ich haben!
Angela Cooper
  • Gründerin der Qigong Akademie Cooper
  • Diplom-Qigong-Lehrerin
  • Zertifizierte IQTÖ-Qigong-Ausbilderin
  • IQTÖ-Vorstandsmitglied
DEIN KONTAKT ZU MIR
Angela Cooper, MBA
angela@qigong-akademie.at
+43 699 10 75 07 03
 
 
SERVICE LINKS
Impressum
AGB
Datenschutzerklärung
Presse
QIGONG KOSTENLOS
Qigong-Einstiegs-Kurs
Qi-Blog
Qigong-Videos
Newsletter abonnieren

Forum Description

Oh, die Computer-Technik! Sie hatte mich fest im Griff. Nichts schien mehr zu funktionieren. 

Dieses der Grund, warum ich erst jetzt wieder einen Blog-Artikel schreibe.

Und nun ist es für mich an der Zeit, all den Technik-Stress wieder loszulassen und zu entspannen und Energie zu tanken. 

Wie?

Mit der Qigong-Übung "Altes-loslassen mit dem heilenden Leber-Laut".

Wenn ich die übe, fühle ich mich, als wäre ich plötzlich wieder 20 – aber mit der Erfahrung der 49-Jährigen, die ich bin. 

Machst du mit?

Weiter unten findest du die Übungsbeschreibung und hier ein Übungs-Video:

Zum Video

https://www.youtube.com/watch?v=RGe8SVw2Pjo&t=455s

Altes loslassen mit dem heilenden Leber-Laut

Vorbereitung

Du stehst aufrecht. Dein Rücken ist lang.
Mit den Händen massierst du den Akupressurpunkt Leber 14 unterhalb der Brust.

Übung

1) Einatmen durch die Nase: 
Du bringst die Arme zum Bereich unterhalb deiner Brust, als würdest du frische Energie in den Akupressurpunkt Leber 14 eingießen.

2) Ausatmen durch den Mund: 
Du atmest auf den Laut Schü aus. Dabei bewegst du die Arme nach vorne, so als würdest du ein Boot wegschieben. Vorstellung: Auf dem Boot befindet sich all das, was du loslassen möchtest.

3) Atem frei ein- uns ausfließen lassen durch die Nase: 
Du lässt die Arme wieder senken. Vorstellung: Du siehst dem Boot nach, wie es davon schwimmt – und mit ihm, all das, was du nicht mehr brauchst. So entsteht Raum für Neues und du fühlst dich frei und gelassen.

Ich hoffe, dir tut die Übung so gut wie mir, du kannst gut durchatmen und so frische Energie tanken. 

Ich freu mich sehr, wenn du mich mit einem Kommentar wissen lässt, wie dir die Übung gefällt.

Ganz liebe Grüße

Angela

PS: Falls du Qigong von Grund auf erlernen möchtest: Im Qigong/TCM-Basisseminar erlernst du die Grundlagen und tankst frische Energie. 

Zum Qigong/TCm-Seminar
Menü
  • Über Angela Cooper
    • Über mich
    • Meine Qualifikation
    • Burnout und ich
    • Presseseite
  • Qigong kostenlos
    • Kostenlose Qigong-Videos
    • Was ist Qigong?
  • Qi-Blog
  • Qigong lernen
    • Basisseminar
    • Qigong-Ausbildungen
    • Kundenstimmen
  • Login
  • Impressum
  • AGB
  • Presse
  • Kontakt
Menü
  • Impressum
  • AGB
  • Presse
  • Kontakt