3 Qigong Übungen, um gesund durch den Winter zu kommen (Wasser-Element)

Hier findest du ein Mitmach-Video (6 Minuten) mit 3 einfachen Übungen aus dem Wasser-Qigong, die laut TCM deine Urkraft stärken und dich dabei unterstützen, gesund und kraftvoll durch den Winter zu kommen.

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Video-Link: https://youtu.be/6LgF1ZLC8LY

Du kannst sie jederzeit ausführen, du brauchst nur 6 Minuten Zeit dafür!

Das Wasser-Element wird in der TCM unter anderem assoziiert mit

  • der Urkraft,
  • einem gesunden Rücken,
  • einer beweglichen, kraftvollen Wirbelsäule,
  • starken Knochen,
  • einer üppigen Haarpracht,
  • Wachstum,
  • Urvertrauen,
  • gesunder Sexualität,
  • Fruchtbarkeit und
  • reichlich körperlicher und geistiger Kraft und Energie.

Viel Freude damit!
Angela

PS: Wenn du mehr in die Tiefe gehen möchtest, freue ich mich, wenn du zu einem meiner Seminare oder zur Ausbildung kommst. Hier findest du die aktuellen Termine.

 

Still aus dem Video Qigonguebungen für den Winter

»Die Kraft des Wasserfalles auftanken«

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Alle Kommentare
  • Christine Schmid

    24.01.2020, 7:42 Uhr

    Diese Übungen sind für mich ein göttliches Geschenk!!! Bin seit einigen Tagen beim Aufräumen v. lange gespeicherten Dingen am PC. Nach einer mühsamen Zeit mit Rückenschmerzen und Genickproblemen, ist das jetzt genau richtig für mich. Beginne täglich schon im Bett mit Niere 1 massieren, dann die >5 Sekunden Übungen – Strahende Augen usw. Wellenbewegung-seitl. Spiralbeweg-usw.< zur Stärkung des Wasserelements, folgend noch das Nieren-Qigong. Meine Rücken/Genickbeschwerden sind geheilt. Selbst bin ich schon etwas länger draufgekommen, dass einfaches draufstellen auf Igel- und Tennisbälle (paar mal die Position verändern) meine Tag u. Nacht andauernden Hüftschmerzen heilen konnte!!! Bin nun 58 Jahre jung und mein ganzes Leben bisher sehr stark blockiert in meiner Psyche. Jahrzehntelange regelmäßige therapeutische Begleitung, mit den verschiedensten Ansätzen – es schien endlos zu bleiben. Doch seit Mitte Dez. 19 behandle ich mich sehr erfolgreich selbst mit "Indigo Räucherwerk. https://raeuchern.at/. Ich kann nun mein Licht wieder erkennen, habe das Gefühl es kommt alles auf mich zu was ich gerade brauche, mein Herz ist offen … Das ist mir in all den Therapiestunden nicht gelungen.
    Liebe Frau Cooper ich habe noch einige Mail-Newsletter von Ihnen gespeichert, die ich nach und nach entdecken möchte. "Namaste!" Das Göttliche in mir, grüßt und segnet das Göttliche in dir!"

    • Angela Cooper

      24.01.2020, 15:24 Uhr

      Liebe Christine, ganz lieben Dank für deine schönen Worte! Ich freue mich sehr, dass dir die Übungen wohl tun und es deinem Rücken und Genick wieder gut geht! Danke für deine liebe Wertschätzung! Ich wünsche dir alles Gute und Liebe und Schöne auf deinem Weg! (Ist es in Ordnung, wenn wir per du sind?)
      Liebe Grüße
      Angela

  • Renate Köller

    20.08.2019, 18:28 Uhr

    Ich kann nursagen super, super, super.
    Alle Beiträge sind wunderbar und fachlich fundiert.

    Danke für das selbstlose Geben.

    Es grüßt sie herzlich aus D , dem Odenwald (Odins Wald )

    Renate Köller
    Dozentin im Gesundheitsweseb
    .

    • Angela Cooper

      21.08.2019, 7:52 Uhr

      Ganz herzlichen Dank, liebe Renate Köller!

  • Petra

    27.11.2018, 7:53 Uhr

    Hallo Angela,
    ich habe soeben mit deinem Video mitgemacht und spüre richtig wie gut mir diese 3 Übungen tun. Ich spüre wie mich Kraft und Energie im Rücken durchströmt. Einfach wunderbar. Vielen Dank für diese Übungen!
    Alles Liebe Petra

    • Angela Cooper

      15.12.2018, 23:34 Uhr

      Liebe Petra, es ist so motivierend und schön für mich zu hören, dass dir die Übungen so gut tun! Ganz lieben Dank, dass du deine Erfahrungen hier teilst! Alles Liebe

  • Brigitte Kreutzer

    27.12.2016, 0:20 Uhr

    Vielen. Dank für die Wünsche ebenfalls erholsame Tage! PS.: Freue
    mich sehr über die Übungen !!!! GRÜßE von Brigitte

    • Angela Cooper

      29.12.2016, 16:09 Uhr

      Liebe Brigitte, das freut mich umso mehr! Danke für deine lieben Worte!
      Angela

  • Bernadette

    14.12.2016, 15:18 Uhr

    vielen Dank für diese wertvollen und genauestens erklärten Übungen!

    • Angela Cooper

      14.12.2016, 16:02 Uhr

      Liebe Bernadette, freut mich, wenn sie dir gefallen!