12. Februar 2019

Niere 1: Akupressur für Entspannung und gegen Kopfschmerzen

Niere 1 (Sprudelnde Quelle) ist laut TCM einer der wichtigsten Punkte für tiefe Entspannung und gegen Kopfschmerzen. Hier findest du sowohl eine Video- als auch eine Text-Anleitung zu seiner Akupressur, die du jederzeit selbst ausführen kannst. Sie wird in der TCM besonders bei Scheitelkopfschmerzen, Angstzuständen, Kopflastigkeit und Bedürfnis nach Entspannung empfohlen.

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13. Juni 2018

TCM und Vegane Küche

Vegan und nach der TCM ernähren, geht das? Viele meiner Schülerinnen und Schüler sind einerseits vegan, möchten sich andererseits nach den Erkenntnissen der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin, ernähren. Oft taucht die Frage auf, wie sich das vereinbaren ließe. Falls dich das auch interessiert, darf ich dir einen Gast-Artikel von Richard Hartmann vorstellen, indem er dir […]

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05. Februar 2018

Fünf-Elemente-Lehre

Ich bin dabei, ein Buch zu den Fünf-Elementen (auch Fünf Wandlungsphasen genannt) zu schreiben. Auf meinem Blog findest du Auszüge daraus, damit du schon jetzt davon profitieren kannst. Hier findest du die Links zu den Artikeln, die ich bereits frei geschaltet habe.   Das Holz-Element Das Holz-Element wird in der chinesischen Philosophie und TCM assoziiert […]

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11. Juli 2017

Abnehmen mit Akupunktur und Akupressur: Die 5 besten Punkte und wie du sie selbst behandeln kannst

Abnehmen mit Akupunktur: Hier findest du 4 Akpunkturpunkte, die bei Übergewicht empfohlen werden und eine einfache Anleitung, wie du sie selbst behandeln kannst, um dein Wohlfühl-Gewicht zu erreichen oder es zu halten.

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27. April 2017

TCM-Rezept: 3-Schätze-Auflauf – gesund und schmackhaft

TCM-Rezept „3-Schätze-Auflauf“: gesund und schmackhaft – mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Nachkochen. Genussvoll gesund sein.

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30. November 2016

Das Metall-Element: Klarheit und Struktur

Das Metall-Element steht in der TCM für Klarheit und Eleganz, für innere und äußere Strukturen, für das Spiel um Grenzen und Freiheit. In diesem Artikel findest du weitere Informationen zum Metall-Element.

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16. November 2016

Die 20 TCM- und Qigong-Bücher, die mir am meisten geholfen haben

Hier findest du die 20 TCM- und Qigong-Bücher, die mir am meisten geholfen haben auf meinem Weg zur Qigong-Ausbilderin und TCM-Energetikerin.

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19. Oktober 2016

Was ist TCM?

Die TCM wurde über zwei Jahrtausende entwickelt und ist tief verbunden mit der chinesischen Philosophie, Logik und Kultur, die uns oft fremd und unverständlich erscheinen mag, da sie eine ganz eigene Betrachtung und Auffassung von Körper, Gesundheit und Krankheit beinhalten.

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05. September 2016

Feuer 6: 3 Übungen, um deine Lebensfreude zu wecken und wie das Feuer-Element auf deine Psyche wirkt

Leidest du manchmal unter Schlaflosigkeit?
Bist du öfter unruhig, verwirrt oder unkonzentriert?
Fühlst du dich manchmal traurig und lustlos ?
Laut TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) könnte ein Ungleichgewicht im Feuer-Element hinter diesen Beschwerden stecken.

In diesem Blog Artikel erfährst du, wie du bei dir oder anderen ein Ungleichgewicht im Feuer-Element erkennen und ausgleichen kannst, welche psychischen Auswirkungen zu erwarten sind, wie du mit 3 kleinen Alltagsübungen, Ruhe, Geistesgegenwart und Lebensfreude gewinnen kannst.

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29. August 2016

Feuer 5: Wie du mithilfe des Herzmeridians und seiner wichtigsten Akupressurpunkte Ruhe, Entspannung und einen tiefen, erholsamen Schlaf gewinnen kannst

Wenn du unter einem oder mehreren der folgenden Symptome leidest: Schlaflosigkeit, Traurigkeit, Probleme mit den Blutgefäßen, Vergesslichkeit oder Unruhe, könnte laut TCM ein Ungleichgewicht des Herz-Meridians die Ursache deiner Beschwerden sein.

Es gibt verschiedene Methoden, dieses Ungleichgewicht auszugleichen. In diesem Artikel möchte ich dich mit Anleitungen zur Akupressur und Herz-Meridian-Massage dabei unterstützen.

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