30. Oktober 2019

Abwehrkräfte stärken mit Akupressur

Nachdem ich im Herbst lieber in Laubhügel springe, als im Bett vor mich hinzuröcheln, heißt es: Abwehrkräfte stärken mit Akupressur und Qigong. Hier findest du die Übungen, die mir besonders helfen, auch im Herbst gesund zu bleiben.

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13. Mai 2019

Mini-Qigong-Übung gegen Schlaflosigkeit, depressive Verstimmung, Nervosität und Unruhe

Heute möchte ich dir eine kleine Qigong-Übung gegen Schlaflosigkeit vorstellen, die dem Sommer und dem Feuer-Element zugeordnet ist. Sie kann dir laut TCM nicht nur bei Schlaflosigkeit sondern auch bei depressiver Verstimmung, Nervosität und innerer Unruhe helfen. Diese Themen sind in der Traditionell Chinesischen Medizin (= TCM) dem Feuer-Element zuordnet. Du kannst die Übung jederzeit […]

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16. April 2019

Augen-Qigong: 5 Mini-Qigong-Übungen für deine Augen

Augen-Qigong: Du findest hier sowohl ein Video als auch eine schriftliche Beschreibung von 5 kleinen Qigong-Übungen für deine Augen. Sie werden von TCM-Expertinnen und Experten vor allem empfohlen, wenn du viel am Computer arbeitest oder liest und schenken dir Entspannung. 

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12. Februar 2019

Niere 1: Akupressur für Entspannung und gegen Kopfschmerzen

Niere 1 (Sprudelnde Quelle) ist laut TCM einer der wichtigsten Punkte für tiefe Entspannung und gegen Kopfschmerzen. Hier findest du sowohl eine Video- als auch eine Text-Anleitung zu seiner Akupressur, die du jederzeit selbst ausführen kannst. Sie wird in der TCM besonders bei Scheitelkopfschmerzen, Angstzuständen, Kopflastigkeit und Bedürfnis nach Entspannung empfohlen.

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11. Juli 2017

Abnehmen mit Akupunktur und Akupressur: Die 5 besten Punkte und wie du sie selbst behandeln kannst

Abnehmen mit Akupunktur: Hier findest du 4 Akpunkturpunkte, die bei Übergewicht empfohlen werden und eine einfache Anleitung, wie du sie selbst behandeln kannst, um dein Wohlfühl-Gewicht zu erreichen oder es zu halten.

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