Feuer 3: TCM-Rezept – Gesund und frisch im Sommer mit der Fünf-Elemente-Küche

Wenn du im Sommer unter der Hitze leidest, Probleme mit dem Herzen, den Blutgefäßen und deinem Kreislauf hast, könnte laut TCM ein Ungleichgewicht des Feuer-Elements dahinter liegen.
Dieses TCM-Rezept wirkt ausgleichend auf das Feuer-Element und wird daher besonders im Sommer empfohlen.

Weiterlesen

Feuer 2: Wie du durch die Pflege deines Feuer-Elements Lebensfreude, Begeisterung und Leidenschaft gewinnst

Wenn du unter Schlaflosigkeit, innerer Unruhe, Herzproblemen, Verwirrung oder Sprachproblemen leidest, oder noch mehr Lebensfreude, Begeisterung und Leidenschaft gewinnen möchtest, wäre es aus TCM-Sicht ein guter Zeitpunkt, mit Feuer-Qigong zu beginnen, oder auf andere Art dein Feuer-Element zu nähren. In diesem Artikel geht es darum, wie sich ein harmonisches Feuer-Element zeigt und welche Auswirkungen du von Feuer-Qigong erwarten kannst.

Weiterlesen

Feuer 1: Einfaches Feuer-Qigong für einen stabilen Blutdruck und ein gesundes Herz

Ich möchte dir heute eine einfache Feuer-Qigong-Übung vorstellen, die von Qigong- und TCM-Expertinnen und -Experten bei Bluthochdruck, Problemen mit dem Herzen und den Blutgefäßen empfohlen wird.

Weiterlesen

Holz 7: Wie du mithilfe des Gallenblasen-Meridians und seiner wirkungsvollsten Akupunkturpunkte deine Gesundheit stärken kannst

Leidest du unter einem oder mehreren der folgenden Symptome? Migräne, Hexenschuss, „herumziehende“ Schmerzen und Beschwerden, Augenprobleme, Regelbeschwerden, Unentschlossenheit, Reizbarkeit oder Wetterfühligkeit?

Laut TCM könnte ein Ungleichgewicht des Gallenblasen-Meridians die Ursache für diese Beschwerden sein. Hier findest du die wichtigsten Akupunkturpunkte des Gallenblasenmeridians und Behandlungsvorschläge, um die Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen und deine Gesundheit zu stärken.

Weiterlesen

Holz 6: Wie du mithilfe des Leber-Meridians und seiner wirkungsvollsten Akupunkturpunkte deine Gesundheit stärken kannst

Wenn du unter Kopfschmerzen, cholerischem Temperament, Blutdruckbeschwerden, Augenproblemen oder Regelbeschwerden leidest, oder einfach noch mehr
Gelassenheit, neue Impulse, seelische und körperliche Kraft in dein Leben einladen willst, möchte ich dich in diesem Artikel mit Anleitungen zur Selbstheil-Massage in Form von Akupressur und Leber-Meridian-Massage unterstützen.

Weiterlesen

Holz 5: 3 einfache Frühlings-Qigong-Übungen für Leber und Gallenblase

3 einfache Leber-Qigong-Übungen, die von TCM-Expert*innen bei Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Menstruationsbeschwerden empfohlen werden. Für mehr Gelassenheit, Entspannung und Kreativität!

Weiterlesen

Holz 4 – Die drei Holz-Typen laut TCM

Wie erkennst du welcher Element-Typ du bist? In diesem Blog-Artikel werden die drei Holz-Typen, ihre Eigenschaften, Stärken und Schwächen, sowie ihr Umgang mit Stress vorgestellt. Bonus: einfache Qigong-Übungen für den Alltag zur Harmonisierung eines Holz-Ungleichgewichts.

Weiterlesen

Holz 3: Gesund mit dem TCM-Frühlings-Rezept

In diesem Blog-Artikel darf ich dir ein TCM-Rezept zur Harmonisierung des Holz-Elements und damit des Leber/Gallenblasen-Funktionskreises vorstellen.

Weiterlesen

Holz 2: Ein Ungleichgewicht im Holz-Element erkennen / Tipps zur Harmonisierung

Leidest du manchmal unter Kopfschmerzen oder Migräne?
Bist du öfters gereizt oder schnell wütend?
Fühlst du dich im Frühling oft müde oder unwohl?
Laut TCM könnte ein Ungleichgewicht im Holz-Element hinter diesen Beschwerden stecken.

Weiterlesen

Holz 1: Das Holz-Element in Harmonie

Was ist gemeint, wenn im Qigong Unterricht behauptet wird, eine Übung wirke harmonisierend auf das Holz- Element? Was bedeutet es, wenn TCM-Ärzt*innen davon sprechen, das Holz-Element müsse ins Gleichgewicht gebracht werden?

Weiterlesen

← Ältere Einträge   Neuere Einträge →