Einfache Qigong-Übungen für den Alltag

Weiter unten findest du kostenlose Qigong-Videos! Viel Freude damit!

Möchtest du einfache Qigong-Übungen erlernen, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst?

Hier hast du kostenlosen Zugang zu  Qigong-Übungen, die du fast überall in ein paar Minuten ausführen kannst als unterstützende Ergänzung zu deinem Live-Qigong-Unterricht.

Die Übungen ersetzen selbstverständlich nicht den Besuch bei einer Ärztin, Arzt, Therapeutin oder Therapeuten!

Diese Übungen habe ich teilweise zwischen meinen Seminaren aus reiner Freude am Teilen gedreht – darum erwarte bitte keine perfekten Videos. 🙂

Es freut mich sehr, wenn die Videos dich zum Üben motivieren! Bitte scrolle einfach nach unten, um die kostenlosen Videos anzusehen und am besten gleich mitzumachen. Viel Freude damit!

Möchtest du lieber Schritt-für-Schritt und in die Tiefe gehend lernen?

Dann kann ich dir die Qigong-Lehrgänge empfehlen! Du kannst sie online belegen.

5 Mini-Qigong-Übungen für die Augen

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=8gwXokE2MRw

3 Qigong-Übungen gegen Frühjahrsmüdigkeit

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=m8CgJmhRzxY&t=3s

4 Qigong-Übungen für den Frühling

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=S14r1hCD0zI&t=52s

Was ist Qigong?

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=r-ihIH5r2Jo&t=25s

Kleine Meditation für jeden Tag zum Qi Nähren

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=2jVDrNYebrk

3 Lungen-Qigong-Übungen zur Stärkung deiner Abwehrkräfte (Metall-Element)

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=k4ZxJOOOZKE&t=35s

3 Übungen, um in wenigen Sekunden wach und konzentriert zu sein

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=05yLGvX3TrY&t=7s

Einfache Qigong-Übung, um dich zu fokussieren und zu sammeln

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=4kk-KlCt6tc&t=203s

3 Mini-Entspannungsübungen für deinen Magen-Meridian

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=6uRD0RYUWCk&t=7s

Stilles Qigong für innere Ruhe in herausfordernden Situationen

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=cLeKcxFruNY&t=109s

3 Mini-Übungen gegen Stress, Aufregung und Lampenfieber

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=HrQYOSgCJQ4&feature=youtu.be

Qigong-Übung für glatte Haut und Erfrischung zwischendurch

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=jOW3p8S-K8w&t=12s

Anti-Stress-Übungen für die Entspannung von Schultern und Nacken

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=1wHEhXVE5cw

Frische Energie durch Schütteln, Strecken und Schwingen

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=TKTWqWb_CiI&t=235s

3 Qigong-Übungen für Entspannung zwischendurch

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=yZh0HWlNVg8&t=3s

Qigong-Übung für das Feuer-Element

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=kvD-wsCzgrY&t=7s

Akkupressur gegen Kopfschmerzen

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=nLE7gF_3Guw&t=8s

3 Übungen, um gesund durch den Winter zu kommen

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=yCBkCnuxjik&list=PLlzpE9Ch1eQWe6Wfsy_4N0Gil7GLS4qKa

5 Elemente Qigong

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=2wpqw3lRzmQ&t=1s

Wie dir Qigong dabei helfen kann, dein Wohlfühl-Gewicht zu erreichen

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=LXktIYFOz0k

Qigong für einen gesunden Blutdruck

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=yCBkCnuxjik&t=176s

Mini-Qigong gegen Schlaflosigkeit, Unruhe und Nervosität

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=yPEuuUr2oG4

Wie du in wenigen Minuten mit Qigong loslassen und Energie tanken kannst

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Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=22_Vl7Ld1wY

Ich hoffe, du konntest hier ein paar Inspirationen zum Üben finden. Falls du komplexere Übungen und TCM-Zusammenhänge Schritt für Schritt erlernen möchtest, kannst du eine Qigong-Ausbildung bei mir absolvieren.

Anerkannte Qigong-Ausbildung online

Du kannst auch die anerkannte Qigong-Ausbildung online bei mir absolvieren.

Möchtest du mehr in die Tiefe gehen und auch komplexere Qigong-Übungen sowie TCM online strukturiert und professionell erlernen (etwa mit professionellen Videos, Life-Online-Seminaren und Online-Fragerunden, Skripten, Arbeitsblättern und vielem mehr), bist du beim Qigong-Online-Lehrgang richtig.

Wie läuft der live Online-Qigong-Unterricht ab?

Du meldest dich an und erhältst vor Seminarbeginn einen Link, klickst zum Seminarbeginn darauf und

Was brauchst du, um online teilnehmen zu können?

Hier findest du meine aktuellen Online-Angebote, um Qigong professionell zu erlernen:

1. Stufe: Qigong/TCM-Grundlagen-Seminare (Voraussetzung für die Diplom-Qigong-Ausbildung)

Qigong/TCM-Grundlagen-Seminar: „Burnout-Prophylaxe mit Qigong/TCM“

Ort: Online  Zeit: 29.05.20 – 31.05.20  Status: Plätze frei

2. Stufe: Diplom-Qigong-Ausbildungen

Qigong-Ausbildungs-Retreat (geblockt) mit Schwerpunkt Meditation

Ort: Online  Zeit: Beginn 05.06.20  Status: Plätze frei

Ich freue mich, falls wir uns sehen! Angela

Angela Cooper

Angela Cooper, MBA, Akademieleitung, Qigong- und TCM -Referentin