Einfache Qigong-Übungen für den Alltag

Möchtest du einfache Qigong-Übungen erlernen, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst?

Hier hast du kostenlosen Zugang zu  Qigong-Übungen, die du fast überall in ein paar Minuten ausführen kannst als unterstützende Ergänzung zu deinem Präsenz-Qigong-Unterricht.

Die Übungen ersetzen selbstverständlich nicht den Besuch bei einer Ärztin, Arzt, Therapeutin oder Therapeuten!

Diese Übungen habe ich teilweise zwischen meinen Seminaren aus reiner Freude am Teilen gedreht – darum erwarte bitte keine perfekten Videos. 🙂

Es freut mich sehr, wenn die Videos dich zum Üben motivieren!

Möchtest du allerdings mehr in die Tiefe gehen und auch komplexere Qigong-Übungen sowie TCM online strukturiert und professionell erlernen (etwa mit professionellen Videos, Life-Webinaren und Online-Fragerunden, Skripten, Arbeitsblättern und vielem mehr), bist du beim Qigong-Online-Lehrgang richtig.

Infos zum Qigong-Online-Lehrgang

Komplexere Übungen erlernst du auch in einem meiner Präsenz-Seminare oder – wenn du ganz in die Tiefe gehen möchtest –  in meinem Herzensprojekt, der Präsenz-Qigong-Ausbildung. Hier findest du die Übersicht zu den aktuellen Kursen und Ausbildungen.

5 Mini-Qigong-Übungen für die Augen

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=8gwXokE2MRw

3 Qigong-Übungen gegen Frühjahrsmüdigkeit

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=m8CgJmhRzxY&t=3s

4 Qigong-Übungen für den Frühling

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=S14r1hCD0zI&t=52s

Was ist Qigong?

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=r-ihIH5r2Jo&t=25s

Kleine Meditation für jeden Tag zum Qi Nähren

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=2jVDrNYebrk

3 Lungen-Qigong-Übungen zur Stärkung deiner Abwehrkräfte (Metall-Element)

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=k4ZxJOOOZKE&t=35s

3 Übungen, um in wenigen Sekunden wach und konzentriert zu sein

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=05yLGvX3TrY&t=7s

Einfache Qigong-Übung, um dich zu fokussieren und zu sammeln

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=4kk-KlCt6tc&t=203s

3 Mini-Entspannungsübungen für deinen Magen-Meridian

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=6uRD0RYUWCk&t=7s

Stilles Qigong für innere Ruhe in herausfordernden Situationen

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=cLeKcxFruNY&t=109s

3 Mini-Übungen gegen Stress, Aufregung und Lampenfieber

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=HrQYOSgCJQ4&feature=youtu.be

Qigong-Übung für glatte Haut und Erfrischung zwischendurch

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=jOW3p8S-K8w&t=12s

Anti-Stress-Übungen für die Entspannung von Schultern und Nacken

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=1wHEhXVE5cw

Frische Energie durch Schütteln, Strecken und Schwingen

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=TKTWqWb_CiI&t=235s

3 Qigong-Übungen für Entspannung zwischendurch

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=yZh0HWlNVg8&t=3s

Qigong-Übung für das Feuer-Element

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=kvD-wsCzgrY&t=7s

Akkupressur gegen Kopfschmerzen

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=nLE7gF_3Guw&t=8s

3 Übungen, um gesund durch den Winter zu kommen

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=yCBkCnuxjik&list=PLlzpE9Ch1eQWe6Wfsy_4N0Gil7GLS4qKa

5 Elemente Qigong

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=2wpqw3lRzmQ&t=1s

Wie dir Qigong dabei helfen kann, dein Wohlfühl-Gewicht zu erreichen

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=LXktIYFOz0k

Qigong für einen gesunden Blutdruck

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=yCBkCnuxjik&t=176s

Mini-Qigong gegen Schlaflosigkeit, Unruhe und Nervosität

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=yPEuuUr2oG4

Wie du in wenigen Minuten mit Qigong loslassen und Energie tanken kannst

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://www.youtube.com/watch?v=22_Vl7Ld1wY

Möchtest du lieber Schritt-für-Schritt und in die Tiefe gehend lernen? Dann kann ich dir die Qigong-Lehrgänge empfehlen:

Qigong professionell erlernen

Viel Freue mit den Übungen!

Angela

Angela Cooper, MBA, Akademieleitung, Qigong- und TCM -Referentin

Angela Cooper, MBA, Akademieleitung, Qigong- , Tanz- und TCM -Referentin