
Einfache Atemübung für den Sommer
Darf ich meine 30-Grad-Wäsche denn überhaupt in der 40-Grad-Wohnung aufhängen? Falls dir die Hitze auch manchmal die Gedanken verwirbelt und deine Kraft raubt, hier 3
Hast du tausend Ideen, was du noch alles tun, lernen und erleben möchtest, aber irgendwie fehlt dir die Zeit und Energie? Wird dir machmal alles zu viel? Hast du weder Zeit noch Lust, täglich stundenlang eine komplizierte Technik anzuwenden, um wieder zu Kräften zu kommen?
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man keine Energie mehr hat. Mein erster Beruf war zeitgenössische Tänzerin. Ich liebte es, auf der Bühne zu stehen! Aber mit der Zeit führte die ständige Selbstdisziplin und Anstrengung dazu, dass ich so ausgebrannt war, dass ich sogar am sonnigen Wochenende mit dem Kopf auf dem Schreibtisch einschlief, statt mit meiner liebsten Freundin im Park Frisbee zu spielen. Ich schlitterte in ein Burnout.
Darf ich meine 30-Grad-Wäsche denn überhaupt in der 40-Grad-Wohnung aufhängen? Falls dir die Hitze auch manchmal die Gedanken verwirbelt und deine Kraft raubt, hier 3
Wenn ich diese Übung ausführe, fühle ich mich, als wäre ich plötzlich wieder 20 – aber mit der Erfahrung der 49-Jährigen, die ich bin: Qigong-Übung “Altes loslassen mit dem Leber heilenden Laut.”
3 Qigong-Übungen gegen Frühjahrsmüdigkeit Der Frühling ist da, doch du fühlst dich oft müde und schlapp? Mit diesen kleinen Übungen, kannst du wieder frische Energie