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Tanke Energie und Lebenskraft mit Qigong

Holz 1: Das Holz-Element in Harmonie

Was ist gemeint, wenn im Qigong Unterricht behauptet wird, eine Übung wirke harmonisierend auf das Holz- Element? Was bedeutet es, wenn TCM-Ärzt*innen davon sprechen, das Holz-Element müsse ins Gleichgewicht gebracht werden?

5 einfache Qi Gong Übungen zur Pflege der Fünf Elemente

Fünf einfache Qigong Übungen zur Pflege der Gesundheit und Lebenskraft: diese Lebenspflege Übungen harmonisieren die Fünf Elemente und führen zu einem Gleichgewicht des Energie-Haushaltes.

2 einfache Qi Gong Übungen als Vorbereitung für Seidenfaden Qi Gong

Heute möchte ich dir 2 Übungen vorstellen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen und Geschmeidigkeit, Ruhe und Gesundheit schenken. Sie dienen auch als Vorbereitung für Seidenfaden Qigong.

Was ist Qigong-Tanz?

Die Verbindung von Qi Gong und Tanz (Qi Dance) ist befruchtend und belebend. Beide Kunstformen führen zu inneren Kraftquellen, zu noch mehr Lebensfreude, Ruhe, und Harmonie.

Qigong und meditativer Tanz beim Kongress des Deutschen Dachverbands für Qigong und Taijiquan

Mit meditativem Tanz kannst du zur Ruhe kommen, entspannen und gleichzeitig Kraft tanken. Hier darf ich dir meinen Beitrag “Meditativer Tanz” zum Tagungsband des Kongresses “Endlich Ruhe” des Deutschen Dachverbandes für Qigong und Taijiquan (DDQT) im Benediktushof (Holzkirchen) vorstellen. Herausgegeben von Helmut Oberlack.

Qigong DVDs zum Mitmachen

Drei neue Qigong DVDs der Qigong Akademie Cooper sind soeben erschienen.

Qigong für Sportler*innen

»Die Acht Brokate« nennt sich eine alte Qigong Übungsreihe, die besonders gut für den Einstieg geeignet ist. Die Betonung liegt auf den körperlichen Aspekten des Qigong und auf der Bewegung. Diese Reihe ist daher für Sportler*innen besonders ansprechend.

Qigong DVD: 5 Wege zum Wohlbefinden

Neue Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen ist besonders in hektischen Zeiten für jeden von uns wichtig, um gesund und ausgeglichen zu bleiben.

Glücklich aufblühen statt verzweifelt ausbrennen

Qigong ist neuesten Studien zufolge die Methode der Wahl zur Burnout Prophylaxe. Die Übungsreihe »Glücklich aufblühen statt verzweifelt ausbrennen« nutzt diesen Vorteil des Qigong und kombiniert ihn mit Affirmationen, die dem Burnout entgegen wirken.

Was interessiert dich?

Bleib gelassen – auch bei stress!

Stress und Burnout aus TCM-Sicht