Kleine Meditation zum Qi-Nähren
Hier findest du eine kleine Meditation, die dich dabei unterstützt, zu entspannen und Ruhe zu finden. Viel Freude damit!
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QI-Blog
Hier findest du alltagstaugliche Qigong-Übungen und TCM-Gesundheitstipps.
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Aus Meinem Qi-Blog
Abwehrkräfte stärken: 3 Qigong-Übungen für dein Metall-Element
Hast du öfters mit einer Erkältung zu kämpfen? Möchtest du deine Abwehrkräfte stärken? Die 3 Metall-Qigong-Übungen, die ich dir heute vorstelle, können dich – gerade im Herbst – dabei unterstützen, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Bei den Übungen werden spezielle Akupunktur-Punkte des Lungen- und Dickdarmmeridians angesprochen, die besonders bei typischen Erkältungskrankheiten wie Schnupfen, Husten etc. eingesetzt werden.
3 Qigong-Übungen für deinen Magen- und Milz-Meridian
Heute stelle ich dir 3 Qigong-Übungen für deinen Magen- und Milz-Meridian vor, welche dir frische Energie und Kraft schenken. Zusätzlich unterstützen sie dich dabei, dein
3 Übungen um in wenigen Sekunden wach und konzentriert zu sein
Die Qigong-Übungen, die ich dir heute vorstellen, helfen dir, in wenigen Sekunden wach zu sein und Energie zu tanken. Für die Übungen kannst du dich
Einfache Qigong-Übung für mehr Fokus
Die Qigong-Übung, die ich dir heute vorstelle, hilft dir dabei, wieder den Fokus zu finden und dich zu sammeln. Sie kann bei 30-sekündiger Ausführung schon
3 Mini-Entspannungsübungen für deinen Magen-Meridian
Hast du öfters Spannungen in dem Bereich entlang deines Kiefers? Oder neigst du dazu, öfter einmal deine Zähne zusammenzubeißen, um eine stressige Situation durchzustehen? Hier verläuft
Stilles Qigong für inneren Frieden
Diese kleine Qigong Übung schenkt dir inneren Frieden, wenn du dich gerade in einer herausfordernden und stressigen Situation findest, aus der du nicht gleich flüchten
Falten weg? Gesichts-Qigong für strahlende Haut
Gesichts-Qigong verjüngt laut TCM und schenkt schöne Haut. Den Tag voller Energie beginnen mit dieser 3-Minuten-Falten-weg-Übung!
3 Anti-Stress-Übungen für die Entspannung von Schultern und Nacken
Du hast mal wieder einen stressigen Tag und möchtest wieder herunterkommen? Hier findest du 3 Mini-Übungen, die dich bei einem stressigen Tag wieder auf den
