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Home » Archives for August 2016

Monat: August 2016

Akupunkturpunkt Herz 9

Feuer 5: Wie du mithilfe des Herzmeridians und seiner wichtigsten Akupressurpunkte Ruhe, Entspannung und einen tiefen, erholsamen Schlaf gewinnen kannst

Wenn du unter einem oder mehreren der folgenden Symptome leidest: Schlaflosigkeit, Traurigkeit, Probleme mit den Blutgefäßen, Vergesslichkeit oder U…
Angela Cooper 29. August 2016
8 Kommentar
Freie Spiralbewegung der Arme

Feuer 4: 3 einfache Feuer-Übungen für ein gesundes, kraftvolles Herz

Mit Herz-Qigong kannst du laut TCM Unruhe und Schlaflosigkeit genauso lindern wie Depression und Lustlosigkeit. Hier findest du 3 einfache Herz-Qigong…
Angela Cooper 8. August 2016
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Feuer 3: TCM-Rezept – Gesund und frisch im Sommer mit der Fünf-Elemente-Küche

Wenn du im Sommer unter der Hitze leidest, Probleme mit dem Herzen, den Blutgefäßen und deinem Kreislauf hast, könnte laut TCM ein Ungleichgewicht …
Angela Cooper 1. August 2016
0 Kommentar

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  • Gründerin der Qigong Akademie Cooper
  • Diplom-Qigong-Lehrerin
  • Zertifizierte IQTÖ-Qigong-Ausbilderin
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Sommerliches TCM-Rezept für eine gesunde Herz-Energie Heute darf ich dir wieder ein TCM-Rezept vorstellen, das von Gerlinde Winkler entwickelt wurde, TCM- und Qigong-Dozentin der Qigong Akademie Cooper. Wenn du im Sommer unter der Hitze leidest, Probleme mit dem Herzen, den Blutgefäßen und deinem Kreislauf hast, könnte laut TCM ein Ungleichgewicht des Feuer-Elements dahinter liegen. Dieses Rezept wirkt wunderbar erfrischend, außerdem ausgleichend auf das Feuer-Element und wird daher besonders im Sommer empfohlen. [caption id="attachment_2888" align="alignnone" width="480"]Gesundheit und Frische im Sommer mit TCM Gesundheit und Frische im Sommer mit TCM[/caption]

Regenbogensalat

Gemischter Salat mit Sommerblüten

Chicoreesalat: säubern und in mundgerechte Stücke teilen. Ruccola: säubern und wenn nötig ebenfalls in mundgerechte Stücke teilen. Grüner Häuptelsalat: säubern und in mundgerechte Stücke teilen. Den grünen Salat auf dem Teller anrichten, Chicoree und Ruccola darauf verteilen. Frühlingszwiebel: schräg in ca. 1⁄2 cm breite Streifen und Stückchen schneiden, darüber streuen. Alfalfasprossen, Dinkel (entweder Sprossen oder gekochte Körner): ebenfalls darüber streuen. Dressing: aus wertvollem Sonnenblumenöl und Apfelessig, gewürzt mit einer Prise Meersalz, einer Prise Zucker, etwas Muskat und einigen fein gehackten Melisseblättern anrichten und den Salat damit marinieren. Wenn du möchtest, kannst du noch ein paar Lotussamen (Lotusnüsse) weichkochen – dazu die Samen am besten über Nacht – mind. jedoch 3 Stunden in Wasser einweichen – Keimling, wenn vorhanden, herausbrechen (ist sehr bitter) – Wasser abgießen, die Samen ca. 45 min in frischem Wasser sehr weich kochen und zerstampft ins Dressing rühren oder über den Salat verteilen. Einen Regenbogen über den Salat spannen: Verwende dazu Blütenblättern von: 
Rosen, Salbei, Borretsch, Kapuzinerkresse, Gänseblümchen (ganze Köpfchen), Ringelblumen, ev. noch Veilchen, Holunderblüten usw. – ergänzend kannst du noch ein paar Fäden Safran verwenden. Die Blüten müssen von natürlich wachsenden, nicht chemisch behandelten oder gedüngten Pflanzen stammen! Dazu eine Scheibe Roggenbrot und fertig ist eine Speise voll HerzQI und Kraft. Herzliche Grüße Gerlinde [caption id="attachment_1978" align="alignnone" width="150"]Gerlinde Winkler Gerlinde Winkler, Qigong- und TCM Referentin[/caption]   Ich hoffe, du erfreust dein Herz und deinen Gaumen mit Gerlindes TCM-Rezept und wünsche dir viel Frische und Freude im Sommer! Wenn du mehr in die Tiefe gehen möchtest, freue ich mich, wenn du zu einem meiner Seminare oder zur Ausbildung kommst. Hier findest du die aktuellen Termine. Sommergrüße Angela [caption id="attachment_173" align="alignnone" width="150"]Angela Cooper, MBA, Akademieleitung, Qigong- und TCM -Referentin Angela Cooper, MBA, Akademieleitung, Qigong- , Tanz- und TCM -Referentin[/caption] PS: hier findest du noch eine, von Gerlinde liebevoll gestaltete, PDF-Version zum Ausdrucken und Sammeln. Passend zur jeweiligen Jahreszeit folgen weitere TCM-Rezepte für deine Fünf-Elemente-Rezept-Sammlung. Sommerrezept fürs Element Feuer PPS: In den nächsten Wochen folgen passend zum Sommer weitere Artikel zum Feuer-Element zum Beispiel: Wie du ein Ungleichgewicht des Feuer-Elements bei dir und anderen erkennen kannst, wie du es mit Akupressur ausgleichen kannst (sowie die Meridiane, die Meridianmassage, die wirkungsvollsten Akupunkturpunkte), einfache Herz-Übungen, die 3 Feuer-Typen usw..

Wenn du mehr über die Fünf-Elemente-Lehre erfahren möchtest, könnten folgende Artikel interessant für dich sein:

Feuer 1: Herz-Qigong: Die Sonnen in den Armen halten (4 Minuten Video) Feuer 2: Wie du mit Herz-Qigong Lebensfreude und Begeisterung gewinnst Holz 1: Das Holz-Element in Harmonie Holz 2: Wie du ein Ungleichgewicht im Holz-Element erkennen und ausgleichen kannst Holz 3: Gesund und fit mit dem TCM-Frühlings-Rezept Holz 4: Die 3 Holz-Typen laut TCM Holz 5: 3 einfache Übungen für Leber und Gallenblase Holz 6: Der Lebermeridian und seine wichtigsten Akupunkturpunkte Holz 7: Der Gallenblasenmeridian und seine wichtigsten Akupunkturpunkte Möchtest du keinen Blog-Artikel mehr verpassen? Bitte hier eintragen:

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