»Die Acht Brokate« nennt sich eine alte Qigong Übungsreihe, die besonders gut für den Einstieg geeignet ist. Die Betonung liegt auf den körperlichen Aspekten des Qigong und auf der Bewegung. Diese Reihe ist daher für Sportler*innen besonders ansprechend.
Sie wirkt entspannend, kräftigend und gesundheitsfördernd.
Körperliche Wirkung:
- Kräftigung der Muskulatur
- Dehnung der Muskulatur
- Koordinations-Schulung
- Beweglichkeit wird gefördert
- Gleichgewichts-Training
- Verbesserung der Körperhaltung
- Wirkt Rückenschmerzen entgegen
- Förderung der Selbstheilungskräfte
- Vertiefung des Atems
- Sinnvolle Verbindung der Atemtechnik mit der Bewegung
Energetische Wirkung:
- Entspannung
- Stress-Reduktion
- Burnout-Prophylaxe
Wenn du mehr in die Tiefe gehen möchtest, freue ich mich, wenn du zu einem meiner Seminare oder zur Ausbildung kommst. Hier findest du die aktuellen Termine.
Rückmeldungen