Einfache Qigong-Übung für mehr Fokus
Die Qigong-Übung, die ich dir heute vorstelle, hilft dir dabei, wieder den Fokus zu finden und dich zu sammeln. Sie kann bei 30-sekündiger Ausführung schon…
Autor: Angela Cooper
3 Mini-Entspannungsübungen für deinen Magen-Meridian
Hast du öfters Spannungen in dem Bereich entlang deines Kiefers? Oder neigst du dazu, öfter einmal deine Zähne zusammenzubeißen, um eine stressige Situation durchzustehen? Hier verläuft…
Stilles Qigong für inneren Frieden
Diese kleine Qigong Übung schenkt dir inneren Frieden, wenn du dich gerade in einer herausfordernden und stressigen Situation findest, aus der du nicht gleich flüchten…
Falten weg? Gesichts-Qigong für strahlende Haut
Gesichts-Qigong verjüngt laut TCM und schenkt schöne Haut. Den Tag voller Energie beginnen mit dieser 3-Minuten-Falten-weg-Übung!
3 Anti-Stress-Übungen für die Entspannung von Schultern und Nacken
Du hast mal wieder einen stressigen Tag und möchtest wieder herunterkommen? Hier findest du 3 Mini-Übungen, die dich bei einem stressigen Tag wieder auf den…
Streck-Dich/Schüttel-Dich/Schwing-Dich-Frei-Übung
Suchst du eine kleine Qigong-Übung, die du in wenigen Minuten immer wieder zwischendurch ausführen kannst, um dich noch frischer, entspannter und vor allem wohler in…
TCM und Vegane Küche
Vegan und nach der TCM ernähren, geht das? Viele meiner Schülerinnen und Schüler sind einerseits vegan, möchten sich andererseits nach den Erkenntnissen der TCM, der…
Entspannen zwischendurch: 3 Mini-Qigong-Übungen
Du brauchst in deinem stressigen Alltag ab und zu eine Pause und möchtest dich zwischendurch entspannen, fokussieren und frische Energie tanken? In d…
Fünf-Elemente-Lehre
Ich bin dabei, ein Buch zu den Fünf-Elementen (auch Fünf Wandlungsphasen genannt) zu schreiben. Auf meinem Blog findest du Auszüge daraus, damit du schon jetzt…